关于Anusara瑜伽，我喜欢很多东西，而我的最爱一直在变化。 但是现在...
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（1）我热爱非对偶哲学，以及它如何给我的实践，教学和生活的每一个部分增添色彩。 我真的努力将一切视为精神。 所有人。 所有宗教。 所有类型的瑜伽。 全体学生。 所有的老师。 我们每个人都具有不同的形式，形状和表达方式。 所有形式都不相等。 存在差异和多样性，我们应该庆祝这一点。 但是一个人的观点与另一个人的观点一样或多或少。 我知道这不是每个人都容易理解的概念，但这对Anusara瑜伽至关重要，也是我最喜欢的事情之一。
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（2）阿努萨拉确实是关于平衡的。 主动与被动之间的平衡。 拉伸和非常坚固之间以及拉伸和非常灵活之间的平衡。 我们努力工作，努力工作。 我们休息，恢复并照顾好自己。 我们做大体式的姿势，我们静静地冥想或休息以恢复性姿势。 我们唱歌，唱歌，学习和玩耍。 我们是神的反映。 她试图体验宇宙中的一切，我们也是如此。
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（3）最后，我与Anusara的结构和无限的自由紧密地联系在一起，无论我在瑜伽垫上还是在瑜伽垫上，都可以表达自己是一名瑜伽学生，老师和人类。 我认为许多人认为Anusara瑜伽是“千篇一律”的瑜伽，所有Anusara的学生和老师都采用相同的练习和相同的教学方式。 他们错了。 Anusara提供了一种优雅的建筑，可以探索人体，思想和精神。 Anusara的老师各不相同。 没有两个Anusara类是相同的。 每个班级都是老师和学生的反映。 没有两名Anusara老师教的方法相同。 Anusara老师没有被迫使用特定的语言。 他们没有被迫吟诵一个调用。 他们有选择的自由。 而且，大多数Anusara老师选择在“通用路线原则”的结构内教授令人惊叹的课程（因为他们行之有效），并以密宗哲学为背景授课（因为这令人振奋）。