Grâce à une pratique régulière du yoga, nous reconnaissons un sentiment de stabilité intérieure à tous les niveaux de notre être. Lorsque nous ressentons une stabilité intérieure constante dans notre esprit, notre corps et notre cœur, nous découvrons la liberté d'expression.

Cette liberté d'expression que nous expérimentons nous permet de nous souvenir d'un principe de base de la philosophie du Yoga qui est enraciné dans notre connexion à notre Essence Intime.

Lorsque nous oublions ou devenons déconnectés de notre Essence Intime, nous ressentons la souffrance humaine. Une forme majeure de notre souffrance découle de notre attachement à ce qui change constamment.

Le changement nous affecte

La vie ne cesse de changer. C'est la nature de la vie. Souvent, l'angoisse sous-jacente que nous ressentons dans notre corps/esprit découle de notre identification à ce qui change constamment, y compris notre

• rôles et responsabilités
• des relations
• postes actuels.

De plus, nous avons tendance à accorder la priorité absolue aux conditions changeantes plutôt qu'à l'ancrage dans notre présence intérieure durable.

La pratique régulière du yoga nous aide

Notre pratique du yoga nous invite à rechercher ce qui sous-tend tout le mouvement du monde extérieur. Grâce à une pratique constante, nous explorons les moyens de détourner notre attention de l'expression la plus externe de la Vie vers notre Essence la plus Intime.

Alors que le concept de stabilité intérieure et de connexion à notre essence la plus intime est très ésotérique, à travers nos pratiques de yoga, ce concept philosophique devient très tangible.

Stabilité intérieure par la méditation

Dans notre pratique de la méditation, nous nous tournons vers notre Présence Intime alors que nous ouvrons l'espace au-delà de l'action, pour que notre conscience la plus profonde émerge et s'imprime dans notre conscience consciente.

Nous commençons à desserrer nos attachements.

Psychiquement, cela signifie que l'intensité de notre concentration sur la pensée s'adoucit tandis que nous éliminons les vues internes auto-limitantes. De plus, nous commençons à regarder le paysage de notre cœur-esprit émotionnel couler et changer comme il le fera, plus spontané et créatif à chaque nouveau souffle.

La stabilité intérieure grâce au Yoga Asana

Dans la pratique du yoga asana, nous nous tournons vers notre Présence Intime lorsque nous bougeons et alignons nos corps, activant consciemment notre potentiel d'expression de force et d'action décisive.

Nous commençons à desserrer nos attachements.

Physiquement, cela signifie que notre respiration ondule davantage dans notre corps. Nous ressentons une augmentation de notre endurance et de notre flexibilité. De plus, nous commençons à observer des schémas qui limitent notre façon de bouger et de nous rapporter à nous-mêmes. Nous gagnons de l'espace tandis que les limites disparaissent à chaque nouvelle exploration.

Bien que la pratique du yoga à la maison ou en ligne ait de la valeur pour nous aider à maintenir une pratique régulière, lorsque nous nous réunissons dans des retraites et des cours de yoga en personne, notre compréhension et notre connexion augmentent.

Pratiquer ensemble, en personne, crée de la stabilité dans notre expérience partagée. Notre expérience partagée n'est pas l'attente que nous ressentirons tous la même chose dans une pose ou que nous aurons la même expérience d'un moment à l'autre. Une telle hypothèse non vérifiée joue un niveau de conformité qui est diminutif de l'expérience de chaque individu (et a été réfuté par la physique quantique). 

Notre expérience partagée est la connaissance de ce qui soutient chacun de nous exactement de la même manière - la Présence Intime qui est

jamais absent, toujours présent (Nischprapanchaya), sans jugement, stable et paisible (Shantaya).

Ces mots – Nischprapanchaya et Shantaya – se trouvent dans Invocation d'Anusara Yoga.

On ne sait pas toujours comment l'articuler, pourtant on le sent. Les anciens mots sanskrits portent cette compréhension de la connexion à la stabilité intérieure à travers le temps.

Lorsque nous pratiquons ensemble, nous puisons ensemble dans cette expérience partagée. Cette expérience partagée est souvent appelée la Kula du Cœur. Kula signifie « communauté » en sanskrit.

Lorsque nous établissons notre conscience au sein de notre Présence Intérieure et de notre stabilité, cela conduit inévitablement à une grande facilité dans notre vie quotidienne et diminue la souffrance qui naît en essayant de se stabiliser dans ce qui ne résistera jamais à l'épreuve du temps.

Mais cela ne s'arrête pas là. Grâce aux pratiques du Yoga, nous nous stabilisons dans l'Essence de Vie que nous partageons tous, car notre propre Essence Intime est finalement universelle.

Tout est composé des mêmes composants de base de la Vie. Par exemple, prenez les 5 éléments de

• oxygène
• Hydrogénation
• azote
• phosphore
• carbone.

Considérez également les 5 éléments de

• Feu Vert
• d'eau
• Terre
• air
• éther.

Toute la Vie est construite sur le même support universel. Bien que cela soit de notoriété publique, ce n'est pas nécessairement une expérience animée qui nous fournit une base de soutien fiable.

Grâce à notre pratique du yoga, nous commençons à nous voir les uns dans les autres, ce que l'on appelle une vision égale, et à ménager un espace pour que chaque individu grandisse et s'exprime librement. De la stabilisation au sein de l'Essence de la Vie, nous sommes moins tenus de maintenir la surface changeante de la vie. En fin de compte, la stabilité intérieure nous unit et nous libère.