"Spanda, la Pulsation/Rythme Divin"

Écrit par: Jayendra Hanley

Spanda est l'une de nos qualités préférées de la Conscience Suprême car chaque aspect de la sadhana se retrouve dans le concept de Spanda. 

Tout commence avec Shiva-Shakti ou Shakti-Shiva, l'Un qui a deux aspects principaux :

• Premièrement, c’est la source et l’essence de tout. Nous appelons cela la conscience de Shiva.
• Deuxièmement, l’Un descend en vibration pour devenir tout. C'est le pouvoir créateur connu sous le nom de Shakti.
• Notre sadhana est alors de reconnaître que nous sommes cette Conscience Suprême !

La plupart du temps, notre conscience s’étend vers le monde, vers l’activité et l’engagement dans la vie, et c’est une chose naturelle. Lorsque nous faisons du yoga, nous pouvons expérimenter la Lumière de la Conscience en nous, c'est-à-dire nous, et alors, très naturellement, cette Lumière de Conscience commence à apparaître dans la vie de tous les jours. L’expérience de la Lumière intérieure est connue sous le nom de Chit Shakti, le pouvoir de la Conscience, et l’expérience de la façon dont cette Lumière améliore toute la vie est le pouvoir d’Ananda Shakti, le bonheur débordant de la Conscience.

Le grand et mystérieux texte tantrique, le Vijñānabhairava Tantra, explique tout cela. Le texte s'ouvre avec la Shakti sous la forme de Bhairavi demandant à Shiva, sous la forme de Bhairava : « Comment pouvons-nous vous connaître ? Comment pouvons-nous vivre l’expérience du yoga ? Bhairava répond de cette façon : « Toi, oh Shakti, tu es la porte d'entrée vers l'expérience de l'Un. » En d’autres termes, si Shakti devient tout, alors chaque expérience, chaque instant est une opportunité d’expérimenter cette Lumière de Conscience.

Bhairava donne 112 façons de faire l'expérience de l'Un. Un exemple est le verset 101, qui dit :

« Si l'on stabilise son esprit face aux diverses émotions de colère, d'avidité, de désir, d'arrogance ou d'envie, alors seule la Vraie Réalité demeurera. » Le Tantra non duel ne dit pas de nier les émotions lourdes ou les situations difficiles. Il dit, maintenant que vous pratiquez le yoga depuis un certain temps, prenez conscience du moment où ces émotions fortes surgissent, et à ce moment-là : 
Devenez stable dans l’espace intérieur, le royaume le plus profond de l’esprit. En d’autres termes, nous pouvons rester stables grâce à l’énergie de ce qui circule à travers nous. Comment pouvons-nous y parvenir ? Nous pouvons être conscients de notre respiration pendant 2 ou 3 respirations comme nous le faisons lors de notre pratique des asanas. Une pratique merveilleuse est le mantra japa, la répétition extérieure d’un mantra qui fait remonter à la surface la qualité de cette Vraie Réalité. Par exemple, vous pouvez prononcer l’invocation Anusara une fois pour invoquer cette présence.

1. Devenez stable dans l’espace intérieur, le royaume le plus profond de l’esprit. En d’autres termes, nous pouvons rester stables grâce à l’énergie de ce qui nous traverse.
2. Comment fait-on cela? Nous pouvons être conscients de notre respiration pendant 2 ou 3 respirations comme nous le faisons lors de notre pratique des asanas. Une pratique merveilleuse est le mantra japa, la répétition extérieure d’un mantra qui fait remonter à la surface la qualité de cette Vraie Réalité. Par exemple, vous pouvez prononcer l’invocation Anusara une fois pour invoquer cette présence.

Tout état émotionnel est une forme de cette énergie sous-jacente ou Shakti. C'est la même énergie de Conscience. Sachant que nous pouvons faire face à tout ce qui se passe à la surface de la vie.

Voici une pratique que l’on peut faire à tout moment.

1. Prenez un siège confortable.
2. Scannez votre champ de conscience et voyez si un état contractuel a pris le dessus sur votre être. Un état ou un sentiment indésirable peut exister depuis un certain temps. Soyez conscient si quelque chose a envahi votre espace intérieur.
3. Ensuite, prenez deux ou trois inspirations et expirations profondes vers le centre et invitez à libérer cette qualité contractive.
4. Maintenant, chantez ou récitez l'invocation Anusara 1 à 3 fois, ou si vous pratiquez un autre mantra japa, faites-le pendant environ une minute à voix haute. Lorsque vous êtes avec d’autres personnes, vous pouvez simplement vous le murmurer.
5. Respirez et invitez ces grandes qualités du Cœur dont nous parlons toujours dans nos cours à remonter à la surface et à transformer notre expérience en ce moment.
6. Ensuite, inspirez et expirez à nouveau deux ou trois fois complètement.
7. Enfin, analysez votre champ de conscience intérieur et remarquez si quelque chose a changé pour vous.

Profitez de cette pratique à tout moment de la vie quotidienne.

Événements à venir de Jayendra

«Les applications thérapeutiques de l'Anusara Yoga» avec Ellen Saltonstall et Jayendra Hanley
Module au choix de 24 heures – Commence le 24 février 2024.

«Tantra non duel Shaiva-Shakta pour Anusara Yogis» avec Jayendra Hanley
Module de 24 heures qui satisfait aux exigences de philosophie – Commence le 20 janvier 2024

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Cours en ligne réguliers sur les lundis et vendredis, et j'envoie également un lien vidéo aux étudiants chaque semaine.

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