Per la maggior parte di noi, "vedere il bene" spesso non viene naturale. Tuttavia, è uno degli insegnamenti per eccellenza della filosofia dell'Anusara Yoga. Quando intraprendiamo per la prima volta il cammino del “vedere il bene”, spesso scopriamo che è più facile vedere il bene negli altri.

In un mondo in cui veniamo costantemente valutati, è così importante aiutare noi stessi ei nostri studenti a ricollegare il modo in cui ciò che stiamo offrendo è buono, giusto e bello, proprio così com'è.

Come vedere il bene

Ecco 3 modi rapidi per esercitarsi a “vedere il bene” – così com'è – nella tua vita quotidiana.

Gli insegnanti di Anusara Yoga coltivano il vedere il bene

Nell'Anusara Yoga corsi di formazione per insegnanti, abbiamo posto le basi costruendo le nostre capacità per vedere prima il bene in una postura yoga prima di offrire una correzione basata sull'allineamento.

Le esercitazioni di formazione degli insegnanti spesso includono andare in giro per la stanza e offrire un'autentica qualità positiva che vediamo nei nostri coetanei. A volte, dobbiamo scavare a fondo per andare oltre un'affermazione come "Bei pantaloni da yoga" o "Hai un bel sorriso". I complimenti superficiali sono proprio questo; superficiale. Sebbene questi riconoscimenti possano essere veri complimenti, spesso non aiutano ad aprire una porta a un sentimento di crescita e possibilità.

Quando vediamo il bene nella posa di uno studente, ci identifichiamo con attributi più sottili. Dichiarazioni autentiche come "Sei molto forte e stabile" o "Adoro l'entusiasmo che stai riversando" aiutano le persone a sentirsi riconosciute per come stanno facendo del loro meglio. 

Quando riconosciamo il bene, elimina il vantaggio di ricevere un aiuto verbale o pratico. Vedere il bene, in primo luogo, ci allontana dalla sensazione che una direttiva di allineamento stia indicando cosa c'è che non va. Pertanto, ciò che viene offerto sembra meno una critica e più come l'apertura di uno scambio e un'esplorazione del potenziale. Aiutare uno studente a migliorare ciò che sta già facendo bene è dove la biomeccanica incontra il cuore dello spirito umano. 

La filosofia Tantra di Anusara vede il bene

Tantra è spesso definito come uno strumento per l'espansione. Attraverso la filosofia tantrica di Anusara, riconosciamo che siamo un lavoro in corso senza fine, sempre in dispiegamento per tutto il tempo in cui viviamo e respiriamo. In effetti, gli esseri umani prosperano quando sanno che stanno crescendo ed evolvendo.

Gli insegnanti di Anusara, vedendo il bene, cercano di celebrare i doni dei nostri studenti e insegnano loro come costruire sui loro punti di forza. Il risultato di questo approccio è una relazione costruita sulla fiducia, l'amore e la volontà di esplorare il nostro potenziale illimitato. 

Offrire assistenza verbale e pratica guiderà gli studenti di yoga in un luogo di più profonda integrazione fisica. Vedere il buono in loro prima che venga dato un assist, aprirà i loro cuori.

Connettersi al nostro cuore e vedere il bene

Come insegnanti e studenti Anusara, "vedere il bene" è un processo in continua evoluzione per imparare anche a vedere il bene dentro di noi. All'inizio, guardiamo all'esterno. Vediamo il buono negli altri. Quindi, usiamo questo strumento di "vedere il bene" come strumento per espandere non solo il modo in cui ci connettiamo al cuore degli altri, ma anche al nostro. 

Dalla nostra filosofia, riconosciamo che siamo tutti un riflesso della Suprema Bontà che ha preso forma in tutte le cose.