“Spanda, la pulsazione/ritmo divino”

Scritto da: Jayendra Hanley

Spanda è una delle nostre qualità preferite della Coscienza Suprema perché ogni aspetto della sadhana si trova nel concetto di Spanda. 

Tutto inizia con Shiva-Shakti o Shakti-Shiva, Colui che ha due aspetti principali:

• Innanzitutto, è la fonte e l'essenza di tutto. La chiamiamo coscienza di Shiva.
• In secondo luogo, l’Uno scende in vibrazione per diventare tutto. Questo è il potere creativo conosciuto come Shakti.
• La nostra sadhana quindi è riconoscere che noi siamo quella Coscienza Suprema!

Nella maggior parte dei casi, la nostra consapevolezza si sposta nel mondo, nell’attività e nell’impegno con la vita, e questa è una cosa naturale. Quando facciamo yoga, possiamo sperimentare la Luce della Coscienza dentro di noi, cioè noi stessi, e poi, in modo molto naturale, quella Luce della Coscienza inizia ad apparire nella vita di tutti i giorni. L'esperienza della Luce interiore è conosciuta come Chit Shakti, il potere della Coscienza, e l'esperienza di come quella Luce migliora tutta la vita è il potere di Ananda Shakti, la beatitudine traboccante della Coscienza.

Il grande e misterioso testo tantrico, il Vijñānabhairava Tantra, spiega tutto questo. Il testo si apre con la Shakti nella forma di Bhairavi che chiede a Shiva, nella forma di Bhairava, “Come possiamo conoscerti? Come possiamo avere l’esperienza dello yoga?” Bhairava risponde in questo modo: “Tu, oh Shakti, sei la porta verso l'esperienza dell'Uno”. In altre parole, se Shakti diventa tutto, allora ogni esperienza, ogni momento, è un'opportunità per sperimentare quella Luce della Coscienza.

Bhairava offre 112 modi per sperimentare l'Uno. Un esempio è il versetto 101, che dice:

"Se si rende la propria mente stabile nelle varie emozioni di rabbia, avidità, desiderio, arroganza o invidia, allora solo quella Vera Realtà rimarrà." Il Tantra Nonduale non dice di negare emozioni pesanti o situazioni difficili. Dice, ora che fai yoga da un po', diventi consapevole quando sorgono quelle forti emozioni, e in quel momento: 
Diventa stabile nello spazio interiore, il regno più profondo della mente. In altre parole, possiamo restare saldi con l'energia di ciò che scorre attraverso di noi. Come possiamo farlo? Possiamo essere consapevoli del nostro respiro per 2 o 3 respiri come facciamo durante la pratica delle asana. Una pratica meravigliosa è il mantra japa, la ripetizione esteriore di un mantra che porta in superficie la qualità di quella Vera Realtà. Ad esempio, puoi pronunciare l'Invocazione dell'Anusara una volta per invocare quella presenza.

1. Diventa stabile nello spazio interiore, il regno più profondo della mente. In altre parole, possiamo rimanere saldi con l’energia di ciò che scorre attraverso di noi.
2. Come lo facciamo? Possiamo essere consapevoli del nostro respiro per 2 o 3 respiri come facciamo durante la pratica delle asana. Una pratica meravigliosa è il mantra japa, la ripetizione esteriore di un mantra che porta in superficie la qualità di quella Vera Realtà. Ad esempio, puoi pronunciare l'Invocazione dell'Anusara una volta per invocare quella presenza.

Qualsiasi stato emotivo è una forma di quell'energia sottostante o Shakti. È la stessa energia della Coscienza. Sapere che possiamo affrontare qualunque cosa accada alla superficie della vita.

Ecco una pratica che possiamo fare in qualsiasi momento.

1. Prendi un posto comodo.
2. Esamina il tuo campo di consapevolezza e vedi se qualche stato contrattivo ha preso il sopravvento sul tuo essere. Alcuni stati o sentimenti indesiderati potrebbero essere presenti da qualche tempo. Sii consapevole se qualcosa ha preso il sopravvento sul tuo spazio interiore.
3. Quindi, fai due o tre respiri profondi dentro e fuori verso il centro e invita il rilascio di quella qualità contrattiva.
4. Ora, canta o recita l'invocazione dell'Anusara da 1 a 3 volte, o se pratichi un altro mantra japa, fallo per un minuto circa ad alta voce. Quando sei in mezzo agli altri, puoi semplicemente sussurrarlo a te stesso.
5. Respira e invita quelle grandi qualità del Cuore di cui parliamo sempre nelle nostre lezioni a venire in superficie e trasformare la nostra esperienza in questo momento.
6. Quindi fai due o tre respiri completi dentro ed espira di nuovo.
7. Infine, scansiona il tuo campo di consapevolezza interiore e nota se qualcosa è cambiato per te.

Goditi questa pratica in qualsiasi momento della vita quotidiana.

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