没入型ヨガ ワークショップ「スパンダ – 自己認識の鼓動」を通じて、自分という存在の深みへの変革の旅に乗り出しましょう。ブリジットと一緒に、マインドフルで具体的な練習をして、心の本質に立ち返ってみましょう。スパンダとはサンスクリット語で「少し動く」という意味のスパディを語源としています。通常、「動き」、「動き」、または「振動」を意味すると訳されます。スパンダは、絶対的な意識、つまり至高の意識（ブラフマン）から来る、脈動して放射するエネルギーであると考えられています。スパンダはエネルギーの脈動です。私たちの宇宙には、収縮と膨張という 2 つのエネルギーが同時に存在します。この脈動はあらゆる生命の中で見られ、感じられるかもしれません。このワークショップでは、ヴィンヤサ フローの旅に乗り出し、それぞれの姿勢がどのように創造的な行為であり、広々とした感覚を与え、感情と表現に満ちた練習を可能にするかを観察します。ブリジットは動き、呼吸、瞑想を通して私たちを美しく導いてくれます。