A través de la práctica constante del yoga, reconocemos una sensación de estabilidad interior en todos los niveles de nuestro ser. Cuando sentimos una estabilidad interna constante en nuestra mente, cuerpo y corazón, descubrimos la libertad de expresión.

Esta libertad de expresión que experimentamos nos permite recordar un principio básico de la filosofía del Yoga que tiene sus raíces en nuestra conexión con nuestra Esencia más íntima.

Cuando olvidamos o nos desconectamos de nuestra Esencia Intima, experimentamos el sufrimiento humano. Una forma importante de nuestro sufrimiento se deriva de nuestro apego a lo que cambia constantemente.

El cambio nos afecta

La vida sigue cambiando. Es la naturaleza de la vida. A menudo, la angustia subyacente que sentimos en nuestros cuerpos / mentes proviene de identificarnos con lo que cambia constantemente, incluido nuestro

• funciones y responsabilidades
• relaciones
• puestos actuales.

Además, tendemos a dar prioridad absoluta a las condiciones cambiantes en lugar de anclarnos en nuestra Presencia Interior permanente.

La práctica regular de yoga nos ayuda

Nuestra práctica de yoga nos invita a buscar lo que subyace a todo el movimiento del mundo exterior. A través de la práctica constante, exploramos formas de cambiar nuestra atención de la expresión más externa de la Vida a nuestra Esencia más interna.

Si bien el concepto de estabilidad interna y conexión con nuestra Esencia más íntima es muy esotérico, a través de nuestras prácticas de yoga este concepto filosófico se vuelve muy tangible.

Estabilidad interior a través de la meditación

En nuestra práctica de meditación, nos volvemos hacia nuestra Presencia Más Interior a medida que abrimos el espacio más allá de la acción, para que emerja nuestra conciencia más profunda y se imprima en nuestra conciencia.

Empezamos a soltar nuestros apegos.

Psíquicamente, esto significa que la intensidad de nuestro enfoque en el pensamiento se suaviza mientras eliminamos las opiniones internas autolimitantes. Además, comenzamos a observar el paisaje de nuestro corazón-mente emocional fluir y cambiar a su antojo, más espontáneo y creativo con cada nuevo aliento.

Estabilidad interior a través de Yoga Asana

En la práctica de asanas de yoga, nos volvemos hacia nuestra Presencia Más Interior a medida que nos movemos y alineamos nuestros cuerpos, activando conscientemente nuestro potencial para expresar fuerza y ​​acción decisiva.

Empezamos a soltar nuestros apegos.

Físicamente esto significa que nuestra respiración ondea más a través de nuestro cuerpo. Sentimos un aumento en nuestra resistencia y flexibilidad. Además, comenzamos a observar patrones que limitan cómo nos movemos y nos relacionamos con nosotros mismos. Ganamos espacio mientras las limitaciones se desvanecen con cada nueva exploración.

Si bien practicar yoga en casa o en línea tiene valor para ayudarnos a mantener una práctica constante, cuando nos reunimos en retiros y clases de yoga en persona, nuestra comprensión y conexión aumenta.

Practicar juntos, en persona, crea estabilidad en nuestra experiencia compartida. Nuestra experiencia compartida no es la expectativa de que todos nos sentiremos de la misma manera en una pose o que tendremos la misma experiencia momento a momento. Tal suposición sin control juega un nivel de conformidad que es diminutivo de la experiencia de cada individuo (y ha sido refutado a través de la física cuántica). 

Nuestra experiencia compartida es el conocimiento de lo que nos apoya a cada uno de nosotros exactamente por igual: la Presencia Más Interna que es

nunca ausente, siempre presente (Nischprapanchaya), sin juicio, constante y pacífico (Shantaya).

Estas palabras, Nischprapanchaya y Shantaya, se encuentran en Invocación de Anusara Yoga.

No siempre sabemos cómo articularlo, pero lo sentimos. Las antiguas palabras sánscritas transmiten esta comprensión de la conexión con la Estabilidad Interior a través del tiempo.

Cuando practicamos juntos, aprovechamos esta experiencia compartida juntos. Esta experiencia compartida a menudo se llama el Kula del Corazón. Kula significa "comunidad" en sánscrito.

Cuando establecemos nuestra conciencia dentro de nuestra Presencia Interior y estabilidad, inevitablemente nos lleva a una gran tranquilidad en nuestra vida diaria y disminuye el sufrimiento que nace al tratar de estabilizarnos en lo que nunca resistirá las pruebas del tiempo.

Pero no termina ahí. A través de las prácticas de Yoga, nos estabilizamos en la Esencia de la Vida que todos compartimos, ya que nuestra propia Esencia Intima es, en última instancia, universal.

Todo está hecho de los mismos componentes básicos de la Vida. Por ejemplo, tome los 5 elementos de

• oxígeno
• hidrógeno
• nitrógeno
• fósforo
• carbón.

Además, considere los 5 elementos de

• incendio
• agua
• tierra
• aire
• éter.

Toda la vida está construida sobre el mismo soporte universal. Si bien esto es de conocimiento común, no es necesariamente una experiencia animada que nos brinde una base confiable de apoyo.

A través de nuestra práctica de yoga, comenzamos a vernos a nosotros mismos en los demás, lo que se denomina visión igualitaria, y a tener espacio para que cada individuo crezca y se exprese libremente. Al estabilizarnos dentro de la Esencia de la Vida, estamos menos obligados a sostener la superficie cambiante de la vida. En última instancia, la estabilidad interior nos une y nos libera.