8 maneras de abrirse a la gracia
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Obtenga formas prácticas de entrar en el flujo de la Gracia con estas sencillas acciones. Abierto a la Gracia es el Primer Principio de Anusara Yoga en sus Principios Universales de Alineación.
A menudo, las tareas en el camino espiritual pueden parecer esquivas, onerosas o requerir que nos retiremos o nos alejemos para acceder a la experiencia de la conexión interior/exterior.
Lo maravilloso de Anusara filosofía y en particular el concepto de “Abierto a la Gracia” es que reconocemos que podemos entrar en este momento presente divino en medio de nuestra vida diaria.
Pruebe estas formas de abrirse a la gracia
A medida que continuamos practicando, descubrimos muchas maneras de abrirnos a la gracia. Si necesita algunas ideas para comenzar en el camino, aquí hay algunas que se originaron como semillas de contemplación de un presentación en línea por Rudrani Farbman-Brown, especialista en la materia de Anusara.
8 maneras de abrirse a la gracia
- Recuerda tu intención
A medida que avanzamos en nuestro día desde el amanecer hasta el atardecer, algunas preguntas simples pueden facilitar una apertura. Considere hacerse preguntas como
“¿Qué serviría al mayor bien?”
“¿Qué querría el Amor Supremo?” - Mantente conectado con tu verdadero yo
Recuerda la Fuente. Cuando veas algo hermoso, como una flor o alguien sonriendo, deja que el reconocimiento de la belleza te sirva de apertura para recordar a Grace.
- Sé el eslabón dorado
A medida que continúe con su autoestudio, sea el interruptor o el disruptor de lo que se ha transmitido de generación en generación que ya no le sirve a usted ni a la humanidad. Cuando crees este vínculo dorado con un cambio positivo, invoca la Gracia.
- Vivir para servir
Reconocer la belleza de la vida y ofrecer Seva (trabajo de servicio) es otra forma de abrirse a la Gracia. Considere ofrecerse como voluntario, ayudar a un vecino, alimentar a otros. Estas acciones de servicio crean un sobre dorado de cuidado que está lleno de Gracia.
- Sepa que tiene opciones
Aprende a manejar las turbulencias de la vida a través de la meditación. Cuando estés turbulento, no hagas nada. Deja que las emociones fluyan a través de ti. De esta manera, nos abrimos a la Gracia viviendo nuestra sabiduría y no siendo gobernados por nuestras reacciones, interpretaciones y emociones.
- Usa tus talentos
Cuando usamos nuestros talentos, tiende a haber un efecto dominó a medida que fluye la Gracia. Las vidas de otras personas pueden beneficiarse debido a nuestros talentos. El uso de nuestros talentos conduce potencialmente a un crecimiento, desarrollo y comprensión más rápidos de nosotros mismos, lo que puede llevarnos a un lugar de gratitud. A menudo, desde una actitud de gratitud, nos abrimos a la Gracia.
- estar en la naturaleza
En nuestra verdadera naturaleza, estamos en Gracia. Estar en la naturaleza nos recuerda nuestro estado natural de ser. Trate de estar afuera todos los días para que pueda recordar. Cuando inhales, llénate del conocimiento. Mientras exhalas, ríndete a la Fuente de tu conocimiento.
- Mantenga su alto nivel de estudiante
La conexión regular con maestros sinceros y la lectura constante de los textos sagrados es otra forma en que podemos abrirnos a la Gracia. Cuando nos reunimos en comunidad, como estudiantes con un fuerte deseo, nuestra intención nos une a la Gracia.
Cómo aprender a confiar en tu maestro interior
Vea este extracto editado de Samudra Shakti en línea con la Maestra Certificada de Anusara, Marcee Gurman-Ballantyne, mientras ofrece una breve conferencia y una práctica para que pueda confiar en su maestra interna y en su capacidad para acceder a sus formas individuales de Abrirse a la Gracia.
Cada aspecto de nuestra práctica es una oportunidad
Al comenzar cualquier aspecto de nuestra práctica, podemos continuar aprendiendo a confiar en nuestro maestro interno. Además, podemos descubrir formas adicionales de abrirnos a la gracia. La práctica del yoga toma muchas formas, incluyendo
- asanas/posturas
- meditación
- estudio de los textos sagrados
- rituales sagrados
- autoestudio.
Asimismo, podemos considerar las tareas y obligaciones de la vida diaria como una oportunidad para practicar yoga.
A medida que descubrimos formas más comunes y de fácil acceso para abrirnos a la gracia, reconocemos que siempre estamos en el flujo.
Acerca de los creadores de contenido
Madhuri Martin
Como parte de la alegre banda de Anusara Yoga desde sus inicios, Madhuri disfruta de prácticas lúdicas que la mantienen conectada con enseñanzas serias. Cuando no esté atravesando los picos de las montañas, la encontrará nadando en el océano redescubriendo a Grace.
Lisa Long, Ma.
Lisa quiere vivir en un mundo donde el amor te da permiso para quitarte la máscara y ser quien eres. Le gusta practicar cerca del agua para recordarle que debe permanecer en el flujo del amor.
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