Dla większości z nas „widzenie dobra” często nie przychodzi naturalnie. Jednak jest to jedna z kwintesencji nauk filozofii Anusara Jogi. Kiedy po raz pierwszy wkraczamy na ścieżkę „dostrzegania dobra”, często odkrywamy, że łatwiej jest dostrzec dobro w innych.

W świecie, w którym nieustannie jesteśmy oceniani, bardzo ważne jest, aby pomóc sobie i naszym uczniom zmienić sposób, w jaki to, co oferujemy, jest dobre, właściwe i piękne – dokładnie takie, jakie jest.

Jak widzieć dobro

Oto 3 szybkie sposoby ćwiczenia „widzenia dobra” – takiego, jakie jest – w codziennym życiu.

Nauczyciele jogi Anusara kultywują widzenie dobra

W Anusara Jodze szkolenia dla nauczycieli, kładziemy fundament, budując nasze umiejętności, aby najpierw dostrzec dobro w pozycji jogi, zanim zaoferujemy korektę opartą na wyrównaniu.

Ćwiczenia szkoleniowe dla nauczycieli często obejmują chodzenie po sali i oferowanie autentycznych pozytywnych cech, które widzimy u naszych rówieśników. Czasami musimy kopać głęboko, aby wyjść poza stwierdzenia takie jak „Ładne spodnie do jogi” lub „Masz wspaniały uśmiech”. Powierzchowne komplementy to tylko to; powierzchowny. Chociaż te uznania mogą być prawdziwymi komplementami, często nie pomagają otworzyć drzwi do poczucia rozwoju i możliwości.

Kiedy widzimy dobro w pozie ucznia, identyfikujemy się z bardziej subtelnymi atrybutami. Autentyczne stwierdzenia, takie jak „Jesteś bardzo silny i stabilny” lub „Uwielbiam entuzjazm, którym się otaczasz”, pomagają jednostkom poczuć się docenionymi za to, jak bardzo się starają. 

Kiedy rozpoznamy dobro, odbieramy przewagę słowną lub praktyczną. Po pierwsze, dostrzeganie dobra odsuwa nas od poczucia, że ​​dyrektywa wyrównania wskazuje, co jest nie tak. Dlatego to, co jest oferowane, mniej przypomina krytykę, a bardziej otwarcie wymiany i eksplorację potencjału. Pomaganie uczniowi w doskonaleniu tego, co już robi dobrze, to miejsce, w którym biomechanika spotyka się z sercem ludzkiego ducha. 

Filozofia Tantry Anusary widzi dobro

Tantra jest często definiowana jako narzędzie ekspansji. Dzięki tantrycznej filozofii Anusary zdajemy sobie sprawę, że jesteśmy niekończącą się, zawsze rozwijającą się pracą w toku tak długo, jak długo żyjemy i oddychamy. W rzeczywistości ludzie rozwijają się, gdy wiemy, że rośniemy i ewoluujemy.

Nauczyciele Anusara, widząc dobro, starają się celebrować prezenty naszych uczniów i uczyć ich, jak budować na swoich mocnych stronach. Efektem takiego podejścia jest relacja zbudowana na zaufaniu, miłości i chęci odkrywania swojego nieograniczonego potencjału. 

Oferowanie pomocy werbalnej i praktycznej poprowadzi uczniów jogi do miejsca głębszej integracji fizycznej. Dostrzeżenie w nich dobra przed udzieleniem asysty otworzy ich serca.

Łączenie się z naszym sercem i dostrzeganie dobra

Jako nauczyciele i uczniowie Anusara, „widzenie dobra” to stale ewoluujący proces uczenia się dostrzegania dobra w sobie. Na początku patrzymy na zewnątrz. Widzimy dobro w innych. Następnie używamy tego narzędzia „widzenia dobra” jako narzędzia do poszerzenia nie tylko tego, jak łączymy się z sercami innych ludzi, ale także z własnym. 

Z naszej filozofii wynika, że ​​wszyscy jesteśmy odbiciem Najwyższej Dobroci, która przybrała formę we wszystkich rzeczach.