En Anusara yoga, somos conocidos por una metodología increíble para enseñar una alineación de posturas segura y efectiva. También somos bendecidos con el “precioso don de la tematización”. 

Se requiere que los maestros con licencia demuestren competencia en la creación de temas de clase de yoga evocadores que acentúen una cualidad positiva del corazón, como

• valor
• alegría
• gratitud.

Luego, los maestros de Anusara usan el tema del corazón durante la clase para ayudar a los estudiantes a experimentar e integrar más profundamente esa cualidad dentro de ellos mismos.

El don de la tematización de Anusara es "precioso" porque realmente puede cambiar vidas.

Cuando alguien entra a una clase de yoga, es muy probable que no sepamos realmente lo que siente, qué actitudes acerca de sí mismo trae consigo cuando entra por la puerta.

• Tal vez no se sientan muy poderosos; no creen que puedan hacer nada para cambiar las circunstancias de su vida que no les gustan.
  
  
• Tal vez se sientan indignos incluso de tratar de cambiar las cosas para mejor.
  
  
• ¡Posiblemente incluso hayan perdido su capacidad de soñar si alguna vez tuvieron esa capacidad para empezar!

También hay una buena posibilidad de que estos estudiantes no tengan a nadie en sus vidas sirviendo como su animadora, su entrenador. Incluso si están viendo a un terapeuta, tal vez el terapeuta esté tan ocupado ayudándolos a descubrir y superar sus "problemas" particulares que no hay tiempo para ningún mensaje positivo. Pero cuando ese estudiante decide ingresar a una clase de yoga Anusara con un maestro certificado, ¡ahora tienen una filosofía y una metodología que afirman la vida! 

Cuando los maestros de yoga de Anusara son hábiles para elegir temas de calidad del corazón y luego los imparten de manera efectiva, con el tiempo, a veces con bastante rapidez, los estudiantes que se sienten atrapados en trabajos que no les gustan o están en relaciones abusivas comienzan a encontrar su poder personal.

Las personas que no se sentían bien consigo mismas comienzan a sentirse orgullosas de sí mismas. Encuentran alegría en sus vidas donde solían sentirse un poco vacías. Se vuelven curiosos acerca de la vida, inspirados, optimistas. Aprenden a quererse a sí mismos, incluso a amarse a sí mismos.

Sirviendo a otros de esta manera a través de temas efectivos, un maestro de Anusara desarrolla su propio estilo único, ideas y comparte experiencias para ayudar a los estudiantes a convertirse en las versiones más altas de sí mismos.

Convertirse en la versión más alta de uno mismo, muchos consideran que es el objetivo final del yoga: cita ananda, usando nuestros dones particulares al servicio de algo más grande que nosotros mismos. 

Los maestros de Anusara tienen la capacidad de tocar los corazones de las personas de tal manera que ayudan a transformar vidas. Este es verdaderamente un regalo precioso.

Vivir una vida significativa de servicio a los demás, ayudar a otros a despertar a sus propias posibilidades, es una vida tan significativa como la que uno puede tener.

Con una temática efectiva de Anusara, los profesores de yoga dan vida a este regalo transformador. 

Crea temas basados ​​en tu propia experiencia de vida, esas cosas durante la semana que realmente tocaron tu corazón, que te conmovieron.

Luego, consultando el Manual de formación de profesores de Anusara, encuentra una cualidad de corazón que se ajuste a ese sentimiento que experimentaste.

Alternativamente, considere la lista de emociones positivas identificadas por la Dra. Barbara Fredrickson, profesora de psicología y neurociencia en la Universidad de Carolina del Norte, Chapel Hill. A nivel internacional, es una de las académicas más citadas en el campo de la psicología positiva.

Particularmente, el Dr. Fredrickson afirma que las siguientes emociones crean un sentimiento de conexión en las personas cuando comparten cualquiera de estas emociones.

• alegría
• gratitud
• serenidad
• curiosidad (interés)
• esperanza
• orgullo
• diversión
• inspiración
• temor
• amar

Para aprender cómo convertirse en un maestro de yoga más efectivo al ofrecer poderosos temas de clase de yoga, estudia con maestros certificados de Anusara con licencia.

Además, asistir Talleres, capacitaciones y retiros de Anusara para que puedas sentir el poder transformador de la filosofía de Anusara entretejido con su metodología. Al sentir las enseñanzas en su cuerpo, mente y corazón, a través de la práctica hábil, puede enseñar desde un lugar de encarnación.

Mire este video en el canal de YouTube de Anusara Yoga para obtener una mayor apreciación del precioso regalo de la tematización de Anusara yoga con el presentador, Bill Dorigan, autor de Encontrar la línea media y un manual para el bienestar: usar el yoga para enriquecer su vida.

A medida que desarrolle el tema de su clase en función de las cualidades del corazón, comunique el sentimiento que experimentó a través de una historia corta de apertura que amplíe durante la clase.

Recuerde, ocasionalmente use la cualidad del corazón como parte de una instrucción de pose, como "con gratitud, levante y extienda el pecho" o "expresando su poder personal, levante los brazos".

¡Además, use su estilo de hablar y su voz normales! Sea real al compartir lo que fue real para usted como parte de su servicio a los estudiantes afortunados que optaron por cruzar la puerta de su salón de clases. 

Disfrute de estos videos adicionales en Canal de YouTube de Anusara Yoga de su Samudra Shakti Lista de reproducción en línea para ayudarte a cultivar temas de clase poderosos. Aprenda formas de desarrollar un plan de clase de yoga que inspire, aliente y capacite a sus alumnos.

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