W jodze Anusara jesteśmy znani z niesamowitej metodologii nauczania bezpiecznego i skutecznego ułożenia pozycji. Jesteśmy również pobłogosławieni „cennym darem tematycznym”. 

Licencjonowani nauczyciele są zobowiązani do wykazania się biegłością w tworzeniu sugestywnych tematów zajęć jogi, które podkreślają pozytywną jakość serca, takich jak

• odwaga
• radość
• wdzięczność.

Nauczyciele Anusara następnie używają motywu serca podczas zajęć, aby pomóc uczniom doświadczyć i głębiej osadzić tę cechę w sobie.

Dar tematyczny Anusary jest „cenny”, ponieważ może naprawdę zmienić życie.

Kiedy ktoś wchodzi na zajęcia jogi, jest bardzo prawdopodobne, że tak naprawdę nie wiemy, co czuje, jakie nastawienie do siebie niesie ze sobą, gdy przechodzi przez drzwi.

• Może nie czują się bardzo potężni – nie wierzą, że mogą zrobić cokolwiek, aby zmienić okoliczności w ich życiu, które im się nie podobają.
  
  
• Być może czują się niegodni nawet prób zmiany rzeczy na lepsze.
  
  
• Możliwe, że nawet stracili zdolność do marzeń, jeśli kiedykolwiek mieli tę zdolność na początku!

Jest też spora szansa, że ​​ci studenci nie mają nikogo w swoim życiu, by służył jako ich cheerleaderka, ich trener. Nawet jeśli spotykają się z terapeutą, być może terapeuta jest tak zajęty pomaganiem im w odkrywaniu i rozwiązywaniu ich szczególnych „problemów”, że nie ma czasu na jakiekolwiek pozytywne wiadomości. Ale kiedy ten uczeń postanawia wejść na zajęcia jogi Anusara z licencjonowanym nauczycielem – teraz mają filozofię i metodologię, która afirmuje życie! 

Kiedy nauczyciele jogi Anusara są umiejętni w wyborze motywów serca, a następnie skutecznie je dostarczają, z czasem, a czasem dość szybko, uczniowie, którzy czują się uwięzieni w pracach, których nie lubią lub są w toksycznych związkach, zaczynają odnajdywać swoją osobistą moc.

Ludzie, którzy nie czuli się dobrze ze sobą, zaczynają być z siebie dumni. Odnajdują radość w swoim życiu tam, gdzie kiedyś było trochę pusto. Stają się ciekawi życia, natchnieni, optymistyczni. Uczą się lubić siebie, a nawet kochać siebie.

Służąc innym w ten sposób poprzez efektywne motywowanie, nauczyciel Anusara rozwija swój własny, niepowtarzalny styl, pomysły i dzieli się doświadczeniami, aby pomóc uczniom stać się najwyższą wersją siebie.

Stając się najwyższą wersją siebie, wielu uważa za ostateczny cel jogi – cytuj anandę, wykorzystując nasze szczególne dary w służbie czegoś większego niż tylko my sami. 

Nauczyciele Anusara mają zdolność dotykania ludzkich serc w taki sposób, że pomaga zmieniać życie. To naprawdę cenny dar.

Prowadzenie sensownego życia w służbie innym, pomaganie innym w przebudzeniu ich własnych możliwości, jest mniej więcej tak znaczącym życiem, jak tylko można mieć.

Dzięki skutecznemu motywowi Anusara nauczyciele jogi ożywiają ten transformujący dar. 

Twórz motywy w oparciu o własne doświadczenia życiowe, te rzeczy w ciągu tygodnia, które naprawdę poruszyły twoje serce, które cię poruszyły.

Następnie, zapoznając się z Podręcznikiem szkolenia nauczycieli Anusara, znajdź jakość serca, która pasuje do tego, czego doświadczyłeś.

Alternatywnie rozważ listę pozytywnych emocji zidentyfikowaną przez dr Barbarę Fredrickson, profesor psychologii i neuronauki na Uniwersytecie Północnej Karoliny w Chapel Hill. Na arenie międzynarodowej jest jedną z najczęściej cytowanych uczonych w dziedzinie psychologii pozytywnej.

W szczególności dr Fredrickson twierdzi, że następujące emocje tworzą poczucie więzi u ludzi, gdy dzielą którąkolwiek z tych emocji.

• radość
• wdzięczność
• spokój
• ciekawość (zainteresowanie)
• nadzieję
• pycha
• rozrywka
• inspiracja
• groza
• miłość

Aby dowiedzieć się, jak stać się bardziej skutecznym nauczycielem jogi, dostarczając potężne tematy zajęć jogi, studiuj z licencjonowanymi certyfikowanymi nauczycielami Anusara.

Ponadto weź udział Warsztaty, szkolenia i rekolekcje Anusara abyście mogli poczuć transformacyjną moc filozofii Anusary splecioną z jej metodologią. Czując nauki w swoim ciele, umyśle i sercu – poprzez umiejętną praktykę – możesz uczyć z miejsca wcielenia.

Obejrzyj ten film na kanale YouTube Anusara Yoga, aby zyskać większe uznanie dla cennego daru tematycznego Anusara Yoga z prezenterem, Billem Doriganem, autorem Znalezienie linii środkowej i podręcznika dobrego samopoczucia: używanie jogi do wzbogacania życia.

Rozwijając temat zajęć w oparciu o cechy serca, komunikuj swoje uczucia poprzez otwierającą krótką historię, którą rozwijasz podczas zajęć.

Pamiętaj, od czasu do czasu używaj jakości serca jako części instrukcji pozy, na przykład „z wdzięcznością unieś i rozciągnij klatkę piersiową” lub „wyrażając swoją osobistą moc, wyciągnij ramiona wysoko”.

Używaj też swojego normalnego stylu mówienia i głosu! Bądź prawdziwy, dzieląc się tym, co było dla ciebie prawdziwe w ramach twojej służby, szczęśliwym uczniom, którzy zdecydowali się przejść przez drzwi twojej klasy. 

Ciesz się tymi dodatkowymi filmami na Kanał YouTube Anusary Jogi z jego Lista odtwarzania Samudra Shakti Online aby pomóc ci pielęgnować silne motywy klasowe. Dowiedz się, jak opracować plan zajęć jogi, który inspiruje, zachęca i wzmacnia Twoich uczniów.

Tematy zajęć Art of Anusara

Sztuka opowiadania historii