In Anusara yoga, siamo conosciuti per un'incredibile metodologia di insegnamento dell'allineamento delle pose sicuro ed efficace. Siamo anche benedetti con il "prezioso dono del tema". 

Gli insegnanti autorizzati sono tenuti a dimostrare competenza nella creazione di temi evocativi per le lezioni di yoga che accentuano una qualità del cuore positiva, come ad esempio

• coraggio
• gioia
• gratitudine.

Gli insegnanti di Anusara usano quindi il tema del cuore durante la lezione per aiutare gli studenti a sperimentare e incorporare più profondamente quella qualità dentro di sé.

Il dono del tema di Anusara è “prezioso” perché può davvero cambiare la vita.

Quando qualcuno entra in una lezione di yoga è molto probabile che non sappiamo davvero cosa prova, quali atteggiamenti su se stesso porta con sé quando varca la porta.

• Forse non si sentono molto potenti – non credono di poter fare qualcosa per cambiare le circostanze della loro vita che non gli piacciono.
  
  
• Forse si sentono indegni anche solo di provare a cambiare le cose in meglio.
  
  
• Forse hanno persino perso la capacità di sognare, se mai hanno avuto quella capacità per cominciare!

C'è anche una buona possibilità che questi studenti non abbiano nessuno nella loro vita che serva come loro cheerleader, il loro allenatore. Anche se stanno vedendo un terapeuta, forse il terapeuta è così impegnato ad aiutarli a scoprire e superare i loro particolari "problemi" che non c'è tempo per alcun messaggio positivo. Ma quando quello studente decide di entrare in una lezione di yoga Anusara con un insegnante autorizzato, ora ha una filosofia e una metodologia che affermano la vita! 

Quando gli insegnanti di Anusara yoga sono abili nello scegliere i temi della qualità del cuore e poi nel consegnarli in modo efficace, nel tempo, a volte abbastanza rapidamente, gli studenti che si sentono intrappolati in lavori che non gli sono piaciuti o hanno relazioni abusive iniziano a trovare il loro potere personale.

Le persone che non si sentono bene con se stesse iniziano a sentirsi orgogliose di se stesse. Trovano gioia nelle loro vite dove prima si sentivano un po' vuoti. Diventano curiosi della vita, ispirati, ottimisti. Imparano ad amare se stessi, anche ad amare se stessi.

Servendo gli altri in questo modo attraverso temi efficaci, un insegnante di Anusara sviluppa il proprio stile unico, idee e condivide esperienze, per aiutare gli studenti a diventare la versione più alta di se stessi.

Diventando la versione più alta di sé, molti considerano lo scopo ultimo dello yoga: cit Ananda, usando i nostri doni particolari al servizio di qualcosa di più grande di noi stessi. 

Gli insegnanti di Anusara hanno la capacità di toccare il cuore delle persone in modo tale da aiutare a trasformare le vite. Questo è davvero un dono prezioso.

Vivere una vita significativa al servizio degli altri, aiutando gli altri a risvegliarsi alle proprie possibilità, è una vita tanto significativa quanto si può avere.

Con un'efficace tematica Anusara, gli insegnanti di yoga danno vita a questo dono trasformativo. 

Crea temi basati sulla tua esperienza di vita, su quelle cose durante la settimana che ti hanno davvero toccato il cuore, che ti hanno commosso.

Quindi, consultando il Manuale di formazione per insegnanti di Anusara, trova una qualità del cuore che si adatta alla sensazione che hai provato.

In alternativa, considera l'elenco delle emozioni positive identificate dalla dott.ssa Barbara Fredrickson, professoressa di psicologia e neuroscienze presso l'Università della Carolina del Nord, a Chapel Hill. A livello internazionale è una delle più citate studiose nel campo della psicologia positiva.

In particolare, il dottor Fredrickson afferma che le seguenti emozioni creano una sensazione di connessione nelle persone quando condividono una di queste emozioni.

• gioia
• gratitudine
• serenità
• curiosità (interesse)
• speranza
• orgoglio
• divertimento
• ispirazione
• soggezione
• amore

Per imparare a diventare un insegnante di yoga più efficace offrendo potenti temi di lezione di yoga, studiare con insegnanti certificati Anusara autorizzati.

Inoltre, partecipa Laboratori, corsi di formazione e ritiri di Anusara affinché possiate sentire il potere trasformativo della filosofia di Anusara intrecciata con la sua metodologia. Sentendo gli insegnamenti nel tuo corpo, mente e cuore, attraverso una pratica abile, puoi insegnare da un luogo di incarnazione.

Guarda questo video sul canale YouTube di Anusara Yoga per ottenere un maggiore apprezzamento per il prezioso dono di temi di Anusara Yoga con il presentatore Bill Dorigan, autore di Trovare la linea mediana e un manuale per il benessere: usare lo yoga per arricchire la tua vita.

Mentre sviluppi il tema della tua classe in base alle qualità del cuore, comunica la sensazione che hai provato attraverso un racconto di apertura che amplierai durante la lezione.

Ricorda, usa occasionalmente la qualità del cuore come parte di un'istruzione di posa, come "con gratitudine solleva e allarga il petto" o "esprimendo il tuo potere personale, allunga le braccia in alto".

Inoltre, usa il tuo normale stile e voce! Sii reale mentre condividi ciò che era reale per te come parte del tuo servizio agli studenti fortunati che hanno scelto di varcare la porta della tua classe. 

Goditi questi video aggiuntivi su Canale YouTube di Anusara Yoga dal suo Samudra Shakti playlist online per aiutarti a coltivare temi di classe potenti. Scopri come sviluppare un piano di lezioni di yoga che ispiri, incoraggi e autorizzi i tuoi studenti.

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