Anusara Sadhana：你的感官交响曲

分类：成为阿努萨拉老师, 巴克提, 社体的一部分, 研究方法, 哲学, 哲学, 专业发展

你的感官交响曲

认识到我们的全面体验

作者：Lorin Roche，SMS

5种感官？

如果你愿意，你可以在一生中认为自己有五种感官。这是一个常见的概念：一般人说“视觉、听觉、嗅觉、味觉、触觉”。我不知道是谁想出了这个简单的五公式，但你也可以在早期希腊哲学和印度哲学中看到它。我怀疑想出这个主意的人不会跳舞。怎么会有人忽略平衡感呢？

你也可以变得现实，不要让旧的理论观念限制你对自己身体的体验。

25种感官怎么样？

如果你投入其中，进入你的身体并开始探索，你可能会发现更多的感官。例如，触摸的内部存在细微差别——非常轻的触摸，例如微风吹动手臂上的头发的痒痒感，而深度的触摸，例如按摩治疗师坚定的手指。这些值得有自己的术语。当我们进行体式序列时，我们的结缔组织内部有一个充满感觉的世界。

当我们在调息和冥想中感到高兴时，有时我们的感官会开放，我们感觉我们正在将普拉那视为电力、多汁性和在我们体内流动的爱。我们如何描述这个感觉的内在宇宙？这只是“触摸”吗？

在大自然中漫步，例如雨后，或者当您独自一人在新地形时，注意您的感官如何开放。当你嗅着空气，感受到皮肤的刺痛，吸收光线，感受到想要移动的冲动，然后再吸一口感觉像长生不老药的呼吸时，你就处于自然感官的境界。

瑜伽文献描述了许多向我们的意识开放的感知领域，这些术语通常都隐藏在梵文典型的隐喻语言中。例如，用于指代感官的一个词是 indriya.

感官作为神圣的伴侣

这是字典列表：इन्द्रिय。 indriya：“适合、属于或适合感官之神因陀罗；因陀罗的同伴。力量，力量，特别属于强大的因陀罗的品质。权力的展示，有力的行动。身体的力量，感官的力量。阳刚之力。精液具有阳刚之气。感官，感觉，感觉器官。数字五象征着五种感官（除了五种感知器官——眼、耳、鼻、舌、皮肤）。”

让我们来玩一下这里给出的图像。因陀罗是众神、天神和感官的统治能量属于至因陀罗。感官属于神圣，受到神圣创造力的喜爱，因为它们是从创造物中流出的能量和信息之河，触及我们的意识。我们的感官是由生命力的天才所构建的普拉纳沙克提（pranashakti）之流，使我们能够见证、品味、与我们周围和内在的创造游戏共舞。

当我们崇拜感官时，它们就会给我们力量。有一种阳刚之气、热情、热情、活泼的品质。活着是一份礼物。

我们可以看到，五这个限制性概念已经渗透到这里对感官的定义中。我认为这是一个错误。

如果我们听生理学家的说法，并且他们以舞者和按摩治疗师的说法为基础，我们会得到一个类似这样的列表。

完整的感官交响曲

愿景： 视觉，对进入眼睛的光波/粒子的感知。
听力： 感知声波振动我们的内耳。
口味： 注意到舌头上和口腔周围的味道。
气味： 当气味分子流过鼻子中的嗅觉受体时感知它们。
触摸： 通过皮肤感受器感受到压力、温度和疼痛。如果我们观察神经通路，这些可以进一步区分。
本体感觉： 对身体位置和运动的意识。这还涉及许多感觉，包括关节位置以及所有肢体与所有其他肢体的关系。创造了一个术语“angaindriya”，即所有肢体单独且一致的感觉。
平衡感受： 平衡感以及身体与重力、空间和时间方向的关系。

伤害感受： 疼痛感，包括刺痛、烧灼感、拉伸感。
热觉： 对温度的感知。
机械感受： 机械刺激的感觉，例如触摸、压力、振动和运动。
化学感受： 感知化学刺激，包括与味觉和嗅觉相关的化学刺激。
内感受： 对内部身体感觉的感知，例如饥饿、口渴和内脏疼痛。
气压接收： 血压变化的感觉。
拉伸感受器： 感觉肌肉拉伸。
张力感受器： 感觉肌肉紧张。
电感受： 检测某些水生动物体内发现的电场。人类的一种相关感觉（尚未经过科学证实）可能是“普拉纳感应”，即检测您自己或他人身体中的生命力流动。
磁接收： 对地球磁场的感知，在一些动物中观察以进行导航。
时间感知： 对时间流逝的认识。
动觉： 对身体运动和空间位置的感知。
饥饿： 检测血糖水平。
口渴的感觉： 检测血液中的水合水平。
膀胱伸展： 通知我们需要小便或大便。
痛感： 感觉不适或受伤。
痒感： 感觉皮肤受到刺激，引发抓挠的欲望。
压力接收器： 对环境或身体压力变化的感觉。

其中许多是重叠的，你可以根据自己的喜好将它们分开，或者将它们统一成巨大的团块，例如“动觉”以包含所有内部感官。

整个身体是一个感觉器官。

练习技巧

在你的余生中，每隔几天，至少花几分钟享受你完整的感官交响乐。将它们全部视为“我的感官”。承担起照顾和照顾他们的责任。

有时我会花半个小时回顾所有的感官，庆祝每一种感官，抚摸它，热爱它，然后在或多或少地单独关注它们之后，坐下来，简单地欢迎感官的洪流。

学习拥抱我们自己直接而亲密的感官体验流的每一个细微差别——从脉动的节奏到我们遇到的受欢迎的、有时不受欢迎的惊喜，从屈服于黑暗时刻到屈服于地心引力，从拥抱宁静从睡眠更深层次到享受令人振奋的能量的涌动——每一个渐进的步骤最初都感觉像是在获得一项新技能。然而，随着时间的推移，这些步骤会无缝地融入您的整体体验中。

随着感觉增强，变得更加明显或微妙，或者当你陷入更深的放松，或者学会更深入地休息时，即使是最熟悉的经历也会披上新奇的外衣，引发一种内心的惊讶和惊讶感。

坦陀罗是编织，是将生命、身体和灵魂、性和灵性、个性和群体等元素编织在一起的实践。当我们将始终在我们体内流动的许多元素编织在一起时——畅通无阻的呼吸流动、类似于水中波浪的起伏运动、广阔的空间、光辉的光辉和向下的引力——每一次相互作用都赋予产生新的组合和排列。当我们允许的时候，每一刻都会有一种令人震惊的新鲜感和新奇感，感觉就像在要求一种独特的技能。在这条道路上，我们会感觉自己像一个永恒的初学者，总是在不断的发现中学习陶醉于存在的旋律。