Anusara School of Hatha Yoga

TERMINE: Teil I a/b 19. – 21 November und 17. – 19. Dezember 2021 (34h) Teil II a/b 28.- 30. Januar und 18.-20- Februar 2022 (34h) Teil III a/b  14. -19. April 2022 wie ein keines Retreat 5 Tage am Stück (32h) Die Anusara® Yoga Immersion besteht aus einer aufbauenden Serie von Workshops, die ein tieferes Verständnis für die komplexe Kunst des Yoga vermittelt. Wir beschäftigen uns mit Asanatechnik und Ausrichtung,  mit Atmung, mit Anatomie, mit der Geschichte des Yoga,…

Immersionpaket 100h alle Module Die Immersion ist ein Grundlagen- und Einführungsseminar, das sich mit den wesentlichen Grundlagen des Yoga im Allgemeinen und besonders mit den Grundlagen des Anusara Yoga und der ihm zugrunde liegenden Shiva-Shakti Philosophie auseinandersetzt. Einen großen Stellenwert nimmt auch die Einführung in die universellen Ausrichtungsprinzipien und ihrer Anwendung in der Asana Praxis ein. Alle, die Yoga längere Zeit praktizieren, erkennen, dass es mehr ist, als die Stellungen auf der Matte. Dahinter verbirgt sich eine Welt der Schönheit,…

Inhalter der Immersion 1 Einführung in die Bewegungsprinzipien des Anusara Yoga: die 5 „Universellen Prinzipien der Ausrichtung (Principles of Alignment)“ und die 7 energetischen Loops entsprechend die anatomischen Grundlagen Pranayama- (Atem-) Techniken und Meditation Asanapraxis und Erläuterung der einzelnen Positionen Einführung in die Geschichte des Yoga, Schwerpunkt: Tantrische Weltsicht, die Tattvas Gruppenarbeit und Hausaufgaben

Willst du mehr über Yoga lernen und dich mit uralter universeller Weisheit verbinden? Willst du mehr von dem entdecken, was in dir schlummert? Dann tauche tiefer ein in die Kraft und Schönheit des Yoga. Yoga ist mehr als ein paar Körperübungen auf der Matte. Es ist eine wunderbare Reise zu dir selbst, voller Freude, Selbstreflektion und innerem Wachstum, die dein Leben nachhaltig verändern kann. Erfahre von yogischen Konzepten, die das Universum und unser Dasein erklären. Lerne dein Leben mit yogischen…

Inhalt der Immersion 2 Vertiefung der universellen Ausrichtungsprinzipien in Theorie und Praxis ergänzende Ausrichtungsprinzipien und spezifische Anwendung der Bewegungsprinzipien in den verschiedenen Asanas Yogatherapie / dazu entsprechend Vertiefung der Anatomie, i.B. Hauptmuskelgruppen und Gelenke Einführung in das Yoga Sutra des Patanjali aus der tantrischen Perspektive Vertiefung der tantrischen Weltsicht: Schöpfungszyklus weiterführende Pranayama- und Meditationstechniken Übersicht der drei prägenden philosophischen Schulen Asanapraxis

Inhalt der Immersion 3 Erarbeitung von Details in Asanas (Feinjustierung) in Bezug auf die Bewegungsprinzipien in den einzelnen Asanagruppen Energieanatomie: Chakren, Koshas und Nadis Bhagavad Gita: die drei Wege des Yoga – Karma, Jñana, Bhakti weiterführende Anatomie Einführung in Ayurveda (Wissenschaft vom Leben) und die Doshas Pranayama und Meditation Asanapraxis

Inhalt der Immersion 2 Vertiefung der universellen Ausrichtungsprinzipien in Theorie und Praxis ergänzende Ausrichtungsprinzipien und spezifische Anwendung der Bewegungsprinzipien in den verschiedenen Asanas Yogatherapie / dazu entsprechend Vertiefung der Anatomie, i.B. Hauptmuskelgruppen und Gelenke Einführung in das Yoga Sutra des Patanjali aus der tantrischen Perspektive Vertiefung der tantrischen Weltsicht: Schöpfungszyklus weiterführende Pranayama- und Meditationstechniken Übersicht der drei prägenden philosophischen Schulen Asanapraxis Termine: 28.+29.+30. Okt und 18.+19.+20. Nov 22